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Mantenersi in forma con ore di palestra è un’esigenza per la maggior parte delle persone. Un corpo snello è possibile da ottenere, ma la ginnastica non serve solo a questo. Esiste una ginnastica specifica anche per gli occhi, che può migliorare la capacità visiva e la salute degli occhi.   Di cosa si tratta L’allenamento specifico per gli occhi è il Visual Training o ginnastica oculare,... leggi

Iniziano le belle giornate e drammaticamente si scopre che l’estate è vicina ed è ora di correre ai ripari. Iniziano le folli diete, le sedute infinite in palestra, massaggi ad oltranza ed acquisto di creme miracolose a chili. La verità è che, in realtà, nel giorno esatto dal rientro dalle vacanze, dovrebbe iniziare il programma di “prova bikini” per l’anno successivo. Questa è... leggi

In questo articolo si vuole spiegare come si calcola il nostro fabbisogno giornaliero di Kcal Un Domanda molto frequente che pone in PALESTRA è :”ma cosa devo magiare?.. quanto devo mangiare? Quante kcal al giorno devo assumere?” Domande molto frequenti soprattutto dai frequentatori di palestre e centri sportivi. Negli anni si è fatto una grande dibattito riguardo il legame Prestazione... leggi